วันที่ 3/7
เมื่อคุณมองเห็นรูปแบบแล้ว ก้าวถัดไปคือการปล่อยวางสิ่งที่ทำให้มันคงอยู่
วันนี้เกี่ยวกับการปล่อยวางเรื่องเล่าเก่าอย่างมีสติ ไม่ใช่ด้วยการฝืน แต่ผ่านการกระทำที่เรียบง่ายและตรงไปตรงมาของการปล่อยวาง มันเบากว่าที่คุณคาดไว้
คุณจะทำแบบฝึกหัดการปล่อยวางสั้นๆ ที่ออกแบบมาเพื่อสร้างพื้นที่ที่แท้จริงและรู้สึกได้ สำหรับสิ่งที่จะมาต่อไป
นี่คือตัวอย่างเท่านั้น เสียง วิดีโอ และคำถามใคร่ครวญแบบเต็มเป็นส่วนหนึ่งของคอร์สท้าทาย